Definisjon

Tilbake til teori:

"DEFINISJON
AV
TAE KWON DO
SOM TRENINGSMETODE"

TAE KWON DO

TAE KWON:
Ved å holde blikket fast og kun tenke på å klare den fysiske delen uten å gi opp når svetten og slitet blir hardt øver du opp din ukuelige ånd. Treningstiden i Dojangen er kort i forhold til døgnets timer og du skal gi av deg selv maksimalt den korte stunden treningen står på. Med blikket fast menes å konsentrere seg 100%, ikke flakke eller bry seg om de andres trening, men fokusere på egen. Man skal gi alt man har,- og mere til. Vanskelige øvelser må man ikke gi opp, men øve og øve….om og om igjen…..til man merker at det hjelper. Da kan det vanskelige bli lett etter hvert. Den fysiske delen vi gjør med armer og ben gir god helse, får kroppens energibaner i balanse, gir velvære, en sterk og smidig muskulatur, bedre kondisjon og dermed utholdenhet.

Konsentrasjonstrening, Kondisjonstrening, styrketrening, grunnteknikker, taegueks, steptrening, åndedrettsøvelser, kamptrening, øvelser parvis, gruppevis, enkeltvis er alle forskjellige måter å øve opp seg selv på for å få en helhetlig treningsform. Metodene er mange, målet det samme.- bli best i tkd-utførelsen, men også ha som mål å strekke seg mot ett Kunjamennesket. Idealet for hvordan vi moralsk/etisk bør være. ( Du kan finne mer om Kunja på teorisidene)

EGENUTVIKLING ER EN TRENINGSFORM
Vi ønsker å tro at en stormester har nådd målet,- Kunja, men jeg er overbevist om at der er store forskjeller blant disse menneskene som blant alle andre. Det har jeg personlig erfart i mine mange møter med mestere i forskjellige land og forskjellige stilarter gjennom siste 16 år. Ikke alle mener det er så viktig å forbedre/utvikle sitt eget jeg for å bli en god utøver og det må man jo akseptere.. ..men respektere?

DO- ”Veien å gå”
Jeg mener disse har valgt en gal vei. Uten ”Do” går veien i feil retning. Fokus kommer helt andre steder enn der det er viktigst; nemlig utvikle sitt eget JEG. Først da blir du kjent med krigeren i deg, din egen kapasitet, egne følelser og evner/anlegg. Og først da kan du bli en god konkurranseutøver, kamputøver, kampsportutøver. Ikkje sant? For sammen med hard og hyppig trening kan HELE deg med nøysommelig, tålmodig og målrettet trening under god veiledning. Åndedrettsøvelser, lære om Ki. Akutrykk og historie er også en del av vår undervisning.

Noen Mastere og stormestere har nok oppriktig gjennom sin trening og sine erfaringar lært å bli ett bedre mennesket, men noen blir fanget i sin egen suksess og stagnerer sin menneskelige utvikling i stedenfor og videreutvikle den. Vi utøvere må være obs på denne likegyldigheten. Risikoen vi hele tiden tar ved å prøve å bli best, nå mål som er langt fremme. For en dag er fremtiden blitt nåtid, og hele prosessen har vært med på å forme den du er. Vær obs på ”høy på pæra”-uttrykket og egoismen, selvgodheten. Slik er ikke ett Kunja-mennesket, eller en god og sympatisk kampkunstutøver. Som har både hjertet og kroppen samstemt, i balanse. Og det er det de beste streber etter.

Langsiktige og til dels vanskelig mål dette med å bli ett bedre menneske som det heter så fint.. Kanskje blåser du litt av hele greia og syns det virker teit…? Men faktisk er dette noe du umerkelig får inn med tkd-treningen din. Og som du selv merker i positiv retning at det nettopp gjør. Treninga kan også lære deg ett og annet om de mer ”dårlige” sidene dine også. Men her har du en ypperlig anledning å gjøre noe med dem. Det er det det hele dreier seg om. Ærlighet. Ærlighet overfor deg selv først og fremst. Uten mot til å være det, vil det også være vanskelig å være ærlig mot andre. Også mot din instruktør og dine medelever…Din egen tkd utviklinga kan ikkje gå fremover om du ødelegger for deg selv. Vær åpen, selvkritisk og jobb med både dine gode og dårlige sider.

GØY PÅ TRENING
Tkd er en livsstil for mange. Andre har det gøy fordi treninga er allsidig og spennende og de kommer i god form, noen vil raskt bli god til å konkurrere. Noen vil bare lære selvforsvar. Mange mener miljøet er utrolig positivt og spesielt og har sterk tilhørighet til klubben. Noen slutter ganske fort fordi tkd viste seg å være noe helt annet enn de hadde forestillt seg. Kanskje tror noen du kan ta ett slags lynkurs å bli god til å sloss?. Da er de definitivt kommet til feil plass. Men de aller fleste fortsetter å trene etter sin debut, uansett årsak til hvorfor de begynnte nettopp fordi vektlegginga av det sosiale, kameratslige, hjelpsomme, høflige, disiplinerte, imøtekommende, klubbmiljøet vi har gjør en perfekt ramme rundt en allsidig og nyttefull selvforsvarstrening.

Kihap
(Les mer om Kihap på siden om Kihap). Høye Kihap for å frigjøre energi, utnytte teknikker maksimalt, få litt ekstra overskudd, avskrekke motstanderen og sette seg selv i ett øyeblikks maksimal utnyttelse av hele seg,- gir også utstrålet selvsikkerhet andre enn deg selv og merker!

DO:
Innstillingen før man trer inn i Dojangen er viktig. Jeg forbereder meg psykisk til det som skal skje i Dojangen på forhånd. Om jeg har hatt en slitsom arbeidsperiode/livssituasjon vet jeg at tkd-treningen gir meg overskudd og glede. TKD-treningen får også tunge tanker, problemer til å måtte vente utenfor Dojangen. Gjennom den krevende konsentrasjon i tkd-undervisningen lærer man å bryte grenser inni en selv, lærer mer om seg selv. Denne lærdom drypper i positiv retning på mine omgivelser og mitt daglige liv ellers også. Har jeg overskudd og glede, kan jeg også gi fra mitt overskudd og glede til andre. Kraften kommer innenifra!

HVA ER MITT TAO?
Riktig holdning og innstilling til det jeg gjør. Det som er rett er det hjerte sier. Når jeg går hjem fra treningen er det ikke slutt på tkd. Jeg fordøyer/tenker på dagens innhold. Mentalt forbereder jeg meg til neste økt med mine medelever.

Taekwondo i praksis,
Tar med meg ut av Dojangen mye av dens kotyme og bruker det som en del av mitt liv. Det å gå med rett rygg og blikket hevet, - gjør godt. Å være en smule mer høflig mot min medmennesker er så gøy at det kan gå sport i det mange ganger. Å tilby hjelp til den du ser trenger det , bry seg rett å slett gir en god følelse. Eksempelvis kan du godt ”blande ”deg inn når unger slåss og mobber noen!!!!! Bland deg gjerne inn også om ett menneske ligger på gaten helt stille. Handle ikke etter din forutintatthet om at vedkommende for eksempel ser ut ”å bare være en fyllik likevel”.

Som medmenneske er det din plikt å hjelpe. Det er ingen lov eller regel som sier det, men ditt hjertes lov sier det kanskje. Din samvittighet, din holdning avgjør dine handlingar. Gjennom tkd-trening lærer du om de gode verdier, og det er en fabelaktig følelse å merke at du faktisk blir ett bedre mennesket! Små ting som drypper på dine omgivelser. Du er med på å bygge en fredeligere verden (se TKDs lover) i praksis ved at du gjør ditt beste til dine nærmeste, dine omgivelser. Små ting som å hjelpe mer til hjemme, ikkje terge, plage, mobbe andre kun fordi andre gjør det. Ha mot til å si ifra når hjertet sier deg at dette er galt! Tilby din assistanse, ikke vente til noen spør deg. Gjør en god gjerning hver dag, og le minst en gang om dagen så er du godt på vei til bygge noen av de viktigste byggesteinene i din personlighet. Noe av det mest verdifulle ett menneske kan ha,- nemlig: hjertevarme/empati og medmenneskelighet .

Ett ordtak sier:”Den største glede du kan ha det er å gjøre andre glad”

TAE KWON DOS LOVER:

· Du skal følge Tae Kwon Dos lover
· Du skal aldri misbruke TKD
· Du skal respektere instruktøren og seniorelevene
· Du skal hjelpe til med å bygge en fredeligere verden.

VIKTIGSTE REGLER I SUNNFJORD TKD-DOJANG
Gjelder for ALLE som er tkd-utøver

Regel nr. 1 - Følg TKDs lover

· Bukke til instruktør/Master, flagg . hall hver gang du trer inn og ut av Dojang.

· Forlat aldri Dojang uten treners tillatelse!

· Vær alltid korrekt kledd i nyvasket dobok.

· Dobok er ditt ansvar, ikke mammas. Prøv selv å sy emblemene på, stryk doboken selv, hjelp er ok, men det er ditt ansvar og du selv som skal utføre jobben.

· Stryk alltid drakten forut viktige hendelser som ved: Masterbesøk, graderingar, konkurranser, oppvisninger og lignende.

· Du skal ha en tradisjonell dobok med påsydd TTU-emblem og klubbemblem. På rett sted! Ingen andre merker skal være på dobok uten at hovedinstr. har godtatt dette. Kampdrakter er vanlig å anskaffe seg etter hvert. Kun godkjente merker, emblemer samme her.

· Du skal aldri lære bort til andre de teknikkene du selv har æren av å få lære. Heller ikke ”vise seg” frem ved å gjøre tkd-teknikker i tide og utide utenfor Dojang, det være seg enten i skolegården, eller på kjøpesenter for den saks skyld.

· Du skal aldri misbruke TKD. Dette er den mest alvorlige regel vi har og uten unntak vil enhver som utøver vold mot andre eller misbruker sin tkd på andre måter bli ekskludert fra klubben umiddelbart. Alle har plikt å sette seg inn i loven om nødvergeparagrafen, og gjennom klubben får du inf. om dette.

· På klubbreiser er det reiseleder/høyest graderte som til en hver tid bestemmer og tar avgjørelser for gruppen. Alle som reiser med klubben skal følge de regler som gjelder på disse turene.