"4.
Cup"
RØDBELTETEORI…..4 CUP
MÅ KUNNE
ALL TEORI OG FOREGÅENDE TEKNIKKER BEDRE!
Youk Yang
heter det sjette mønster/poomsen du skal lære...
VI STARTER PÅ NYTT MED
EN REPITISJON.
"VIKTIG" LES OGSÅ MERE PÅ FOREGÅENE TEORIER
!
Stillinger (Seogi):
Si Jak, Geumaan, Choombi seogi, Kjung-ne, Ap
seogi,
Ap koobi seogi, Joochoom seogi, Charyot seogi, Naranhi
seogi.
Håndteknikker (Jirurgi):
Bandae jireugi, Baro
jireugi.
Håndteknikker (Makki):
Arae makki, Momtong an
makki,
Momtong bakkat makki, Eolgool makki, Are hetcyo
makki.
Benteknikker (Chagi):
Ap cha-ollyogi, Neollyo chagi, Ap
chagi,
Dollyo chagi, Yeop chagi, An chagi, Bakkat chagi
Sambon Jirurgi
- trestepsparring:
(må kunne minst tre forskjellige med tre forkjellige
kontringer.)
Tallene fra 1 til 10. (treningens tellerytme utføres med
disse)
(1 = Ha-Na,) (2 = Dul,) (3 = Set,) (4 = Net,) (5 = Da-sot,)
(6 =
Yo-sot,) (7 = Il-gop,) (8 = Yo-Dol,) (9= A-Hop,) (10 = Yol.)
TAEKWONDO's
LOVER!
· Du skal følge Tae Kwon Dos lover
· Du skal aldri misbruke
TKD
· Du skal respektere instruktøren og seniorelevene
· Du skal hjelpe
til med å bygge en fredeligere verden
ENKLET & VIKTIG:
Dojang:
Treningsted/hall
Dobok: Drakt/uniform
Thi: Belte
Yoga(nim):
Trener/Instruktør fra 4-1.Cup
Gyosa(nim): Trener/Instruktør fra
1-3.Dan
Sabum(nim): Mester/Master fra 4-7.Dan
Beomsa(nim) eller
Kwanjang(nim): Stormester/Grandmaster 8-10.Dan
TAEKWONDO (Ordets betyning
i oppdelt form):
Tae: Fot, det vi gjør med føttene
Kwon: Hånd, det vi gjør
med hendene
Do: System, metode, ”åndelig ”vei,
mentalitet
"VIKTIG"
Under her finner du hjelp til ord og
komandoer,
konsentrer deg om det som gjelder din teori
4.cup!
KOMANDO-ORD ENKELTVIS:
Seogi: Stilling
Chagi:
Spark
Jirurgi: Slag
Makki: Blokkering / Parrering
Arae: Lav seksjon,
dvs under beltestedet
Momtong: Midtseksjonen, dvs brysthøyde
Eolgool: Høy
seksjon, dvs over skulderene
Hetchyo: Adskillt/adskille
Bakkat: Utover /
utadgående
Ollyo: Oppover / oppadgående
Neollyo: Nedover /
nedadgående
Ap: Front, fremover
An: Innover / innadgående
Bandae: Samme
hånd som fotside
Baro: Motsatt hånd som fotside
Dirro-dorra: Vending 180
grader
Apchook: Tå ball
Balnal: Fot kant
Hosinsul:
Selvforsvar
SAMMENSATTE KOMANDOER:
Kjung-ne: Hils/bukk
Geumaan:
Stans øvelsen å gå i klarstilling
Charyot seogi: Hilsestilling, hælene
samlet
Si Jak: Start øvelsen fra klarstilling
Choombi seogi: Klarstiling
delte føtter
Naranhi seogi: Klarstilling, parallelle føtter
AP seogi: Kort
stilling
AP koobi seogi: Lang stilling
Joochoom seogi: ”Hestestilling”
parallelle føtter
Dwit koobi seogi: Kamp stilling/L stilling
Ap
cha-ollyogi: Spark med strak fot oppover
Neollyo chagi: Spark med strak fot
nedover
Ap chagi: Front spark
Dollyo chagi: Rundspark innover
Yeop
chagi: Side spark
An chagi: Spark innover
Bakkat chagi: Spark
utover
Dwit chagi: Bakspark/hestespark
Mira chagi: Skubbe spark
Twieo
Ap Chagi: Hoppende frontspark
Hanbon Jirurgi: En step
Sambon Jirurgi:
Trestepsparring
Montong Jirurgi: Slag i midtseksjon
Eolgol Jirurgi: Slag
mot hode høyde
Are Jirurgi: Lavt slag /under beltestedet
Yeop Jirurgi:
Side slag
Dobal Jirurgi: Dobbelt slag
An Makki: Innover blokk i
midtseksjon
Bakkat Makki: Blokk utover i midtseksjon
Are Makki: Lav blokk
/ under beltestedet
Eolgol Makki: Blokk over hode
Are hetcyo makki: Dobbel
lav side blokk
Han sonnal bakkat Makki: Blokk med open hand utover
Du kan lese mer om din 4.cup Poomse Oh Yang i
Poomse-filisofien her
!
Youk Yang er den sjette Poomsen du skal lære og har disse
handlinger og betydninger:
TAEGUEK YOUK YANG:
Gwe:
Gam
Handlinger: 23
Egenskap: Farlig
Bilde: Vann
Familie:
2.sønn
Diagram: To korte, En lang, to korte.
Taeguek Yook Yang består
av handlinger som anvender Gam prinsippet i Palgween. Gam representerer vann,
ett element med fleksibilitet. Vann er farlig, formløst, livgivende,
ødeleggende, og mystisk. (symbolet på nøyaktighet og iherdighet). Vann er en
bestandel i alt liv og uten vann kan heller ikke livet oppstå. Vann er flytende
og formløst, kan bli hard som is men bevarer alltid sin natur.
Symbolet
viser oss derfor at handlingene må utføres med flytende og kraftfulle
bevegelser. Hvis en forhindring møtes kan den overvinnes ved fasthet og
selvtillit. Du skal "gå" denne poomsen med hodet hevet og rank holdning,
utstråle selvtillit og indre styrke! Du skal utføre teknikkene mildt og flytende
men med tanke på at de skal være destruktive.
Fare og besværligheter kan
overvinnes. I krigerkunstens historie vises dette bla. ved at folkeslag har møtt
fienden og kjempet. Uansett odds skal man gå inn i en problemstilling/konflikt
med hele seg, sin psyke, mentalitet og indre styrke så vel som sin fysiske
kropp.
Momentet av kiøvelse, pustetrening/meditasjonsteknikk er tydelig i
denne poomsen. En langsom kibevegelse midt i diagrammet er også ilagt. Dette er
den siste poomsen før du trer inn i rødbeltefasen og det skal gjennom
forståelsen av dine teknikker og din indre trening komme til uttryk i poomsen at
du behersker dine teknikker og er klar for det nye.
Det er i denne fasen,
mange føler de går og stamper og det er nå du får stor nytte av iherdighet,
tålmodighet og nøyaktig terping uten å gi opp.
Se på poomsefilosofisiden for å
lære mer om din/e poomse/r).
